100 g cukru

[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE TestostroGrow 2 HP Porcja Dzienna 3kap. Ilość porcji w opakowaniu 42 Opakowanie 126tab. Zawartość jednej porcji zaw: Chrysin(100%pure) 800mg Tribulus Terrestris(aerial,45%saponins) 1500mg Saw Palmetto extract(fruit) 200mg Nettle Root Extract(0,8% sterols) 155mg Avena Sativa extract (10:1) 90mg [...]

[...] JAKOŚĆ -BŁYSKAWICZNA ROZPUSZCZALNOŚĆ -ZAWIERA WYSOKIEJ KLASY WPI -SKUTECZNIE WSPIERA PROCESY ANABOLICZNE Whey Isolaat to wysokobiałkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM. Białko to charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną (BV 159) oraz niską zawartością tłuszczu i [...]

[...] ciała ani ciśnienia krwi lecz działa prozdrowotnie usprawniając funkcjonowanie wątroby w kierunku pozyskiwania energii z tkanki tłuszczowej. Cutting Edge jest produktem w 100 % naturalnym. Nie zawiera cukru, soli, konserwantów, sztucznych barwników ani aromatów. Zalecane dawkowanie Przyjmować 1 tabletkę z każdym posiłkiem lub przed treningiem. [...]

[...] i pilnować aby było ich 5 dziennie na początku 2012 roku warzyłem 88 kg i powiem szczerze mi to odpowiadało. Mam ustalone 2150 kalorii dziennie na jedzenie plus minus 100-150 kalorii i przez 3 miesiące było ok. waga stała lub falowała lekko w górę lub w dół ale w okolicach 88 kg niestety po tym czasie w cztery miesiące przybrałem 6 kg jem [...]

[...] B – 10, W-31, T-7 -227 kalorii Jogurt naturalny bardzo gęsty bez dodatku cukru-150g, Płatki 6 zbóż-20g, rodzynki-10g, migdały-10g, świeży banan-50, świeże jabłko 100g B - 12, W- 57, T-11, - 379 kalorii Mleko Prawdziwe 1,5%-50g, Otręby pszenne ekologiczne-10g, Otręby orkiszowe-10g B - 5, W-6, T-2, - 59 kalorii Razem B-27, W-94, [...]

Szukam w 100% naturalnego bialka sprawdzonej firmy. Zalezy mi na tym, zeby nie mialo w sobie cukru, slodzikow i zadnych innych dodatkow. Generalnie chcialbym dostac odpowiednik Optimum Nutrition 100% Natural Protein Powder Whey to Health, Source Naturals Niestety nie znalazlem tego w zadnym sklepie w Polsce. Bede wdzieczny za pomoc.

[...] obrzeram się.W diecie ograniczam węgle.Nie jem owoców.Dzisiaj np. rano kawa ,śniadanie mleko z płatkami musli ,obiad łosos smazony 200 g plus fasolka w strąkach 100 gr,następny posiłek to mozarella z pomidorem,cebulą,ogórkiem,o 17.00 - 2 parówki berlinki małe ,o 19.oo ostatni posiłek 150 gr wolowiny smazonej z ogorkiem kiszonym.I [...]

[...] 50 mg Witamina B-6 25 mg Kwas foliowy 400 mcg Witamina B-12 50 mcg Biotyna 50 mcg Kwas pantotenowy 50 mg Wapń 54 mg Żelazo 10 mg Fosfor 23 mg Jod 150 mcg Magnez 100 mg Cynk 15 mg Selen 25 mcg Miedź 2 mg Mangan 5 mg Chrom 100 mcg Molibden 15 mcg Chlor 1 mg Potas 1 mg Cholina 15 mg Inozytol 15 mg PABA 50 mg

[...] 0,35 g tłuszcz, 2,5 g błonnika 53,44 kcal, 5,5 g białka, 1, 46 tłuszczu, ok. 2 godz. później kawałki kurczaka w mące ziemniaczanej z oliwą z oliwek smażone na oleju 100 g+ ziemniaki 190 g+ surówka z gotowanej kapusty, marchewki, koperku * 239 kcal, 24,6 g białka, 15,7 g tłuszczy 146, 3 kcal, 3, 61 g białka, 34, 77 g węgli, 0, 19 g [...]

[...] robię sobie sam warzywne pizze ale to raz na miesiąc coś takiego mam słabość do ketchupu a słyszałem że posiada sporo węglowodanów pije sok wodę sok kupuje w kartonie niby 100% ale na pewno posiada masę cukru jem jak mi się spodoba czasami 3-2 posiłki dziennie jem sporo jajek jajecznica z warzywami grzanki z jajkami itp ogólnie chciano mi [...]

[...] http://trenuje24.pl/forum/viewtopic.php?f=6&t=1847&p=18036#p18036. Zdjęcia z treningów pod adresem: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.350070001740673.79108.100002130288132&type=3 Teraz mam ambicje na debiuty 2013. Dziennik treningowy: Posiadam kompletną specyfikacje planu treningowego (rzeźba) i żywieniowego na okres 20 [...]

[...] stosuję do ponad miesiąca - do tej pory zleciały 4 kg. Mój cel to zrzucenie 15-20 kilogramów, wiem że potrzebuję do tego dużo pracy nad sobą i czasu ;) Wzrost 180 Waga 100 Endomorfik Trening: rower 5x tyg 2 razy dziennie po 45min Obliczone zapotrzebowanie: B:215 T:130 W:90 Kal:2400 B/T/W: 2,1/1,3/0,9 Posiłek 1 - 6:30 Mleko 0,5% 400ml płatki [...]

[...] lecz lepsze odżywianie. Mam 15 lat 186cm wzrostu 73kg. Zapotrzebowanie kcal-3260. Mam do dyspozycji gainera. Z którego będzie 400-500kcal, dlatego też chcę spożywać 3000-3100 kcal z pożywienia ( Czasami mnie najdzie na jedzenie i zjadam nieraz ponad 4000kcal a czasami 2500 ) Waga idzie lekko w górę. Trzymam się kilku swoich zasad. Mój [...]

[...] piersi kurczaka pokrojona w plasterki lub chudej wędliny drobiowej + warzywa kanapkowe ogórek, sałata, pomidor. Kanapki lekko posmarowany masłem orzechowym (bez soli i cukru 100% orzecha + sok owocowy lub dowolny owoc Posiłek 3: 110g gotowanej lub grillowanej ryby morskiej(mintaj, morszczuk dorsz, panga ) 80g ryżu naturalnego (brazowego) lub [...]

[...] 07:30 HERBATA BEZ CUKRU+ PLATKI OWSIANE+MLEKO+BANAN 10:30 CZARNY CHLEB+ JAJKO NA TWADO+POMIDOR+OGOREK 13:30 KASZA GRYCZANA POL TOREBKI (50G)+OLIWA Z OLIWEK 3 LYZKI+100 G PIERSI Z KURCZAKA 15:30 KASZA GRYCZANA 100G (1TOREBKA)+RYBA+SALATKA WARZYWNA + OLIWA Z OLIWEK 17:00-TRENNING PO TRENNINGU GAINER 21:00 PIERS Z KURCZAKA 150G + KASZA [...]

[...] kilka śliwek kolacja: około godziny 17-18: jogurt 0% 200g z płatkami w których jest dużo błonnika czasami zjem loda ale jak już to Big Mila albo Twistera bo te mają niecałe 100 kcal, ogólnie dziennie jem nie więcej niż 2000 kcal, zazwyczaj 1500-1700 kcal, chociaż moje zapotrzebowanie obliczone na stronie vitalii biorąc pod uwagę że biegam jest [...]

[...] albo 50 gram serka almette, sałata, pomidor, kawa z mlekiem Drugie śniadanie: 50 - 70 gram chleba + jajko lub 50 - 70 gram sera białego Obiad: ryż, kasza lub ziemniaki ok. 100 gram po ugotowaniu, 2 - 3 jajka lub ryba około 100 - 150 gram, surówka Podwieczorek: tak jak śniadanie tylko zamiennie jajko, ser lub ryba Kolacja: pieczywo 50 - 70 gram [...]

[...] badaniu maszyną) na około 2600 (3 chyba intensywne treningi w tygodniu, 38 lat, 95-97 kg wagi, 191 wzrostu) Zapotrzebowanie kaloryczne to podobno w moim przypadku minimum 3100. W diecie (zrównoważonej wg proporcji B35% W45% T20%) miałem około 1800 - 2000. Pulsometr - powtarzam: kalibrowany - pokazywał mi zużycie energii w granicach: Średnia [...]

[...] - naprzemiennie lub łączone w "miksie" ;)) szejk białkowy 18:30 dwie małe kromki chleba ( z odrobiną masła ) + ryba ( naprzemiennie: makrela, tuńczyk, sardynki, zawsze ok 100 gr ) Między posiłkami zdarza mi się coś podjadać ( czasem jabłko, czasem banan, czasem jajeczko - różnie ) Szejk białkowy przed snem ( dodam, iż jest to pure białko, bez [...]

[...] - Oliwa z oliwek xtra vergine - może być czosnek - Przyprawy, sól, pieprze, papryka http://i48.tinypic.com/m7q7m8.jpg Opcja na 2 porcje. Odkładamy 200g makaronu, 100 g pomidorów suszonych i 100g oliwek: http://i49.tinypic.com/df9fdf.jpg http://i48.tinypic.com/mjquk1.jpg http://i49.tinypic.com/20ti2af.jpg Gotujemy makaron na al dente. [...]